войти через вконтакте вход

Боннский суп для сжигания жира

Категория: первые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 26.99 ккал.
Белки: 1.22 г.
Жиры: 0.1 г.
Углеводы: 5.76 г.

Ингредиенты

  • капуста свежая – 400г
  • лук репчатый – 5 шт
  • томаты – 5 штук (это примерное количество, причем можно использовать и консервированные)
  • болгарский перец зеленый – 2шт
  • морковь – 2 шт
  • сельдерей (стебли) – 4 шт и кусочек корня (2см)
  • петрушка – 1 пучок

Рецепт приготовления боннского супа для сжигания жира

  • Все овощи режутся или натираются на терке – как привыкла хозяйка. В кастрюлю с холодной водой складываем все продукты, включаем огонь. Пока суп закипает, можно добавить некоторые приправы: чеснок, карри, имбирь, лавр, кориандр. Не обязательно все сразу, можно что-то одно или то, что нравится.
  • Лук можно поджарить на очень небольшом количестве оливкового масла и также отправить в кастрюлю. Вскоре вода закипит, теперь надо добавить зелень, убавить огонь и кипятить суп еще 10 минут. Затем закрываем крышкой и на самом малом огне доводим до готовности. Некоторые просто выключают огонь, чтобы суп сам «дошел до кондиции». Так сохраняется больше полезных веществ.

Для навара можно использовать нежирный мясной бульон, овощной кубик или пакетик лукового супа. Это зависит от пристрастий каждого человека.

Смотрите также:

Боннский суп
Боннский суп
Рецепт для чистки организма: боннский суп
Суп для похудения
Суп для похудения
Рецепт приготовления супа для похудения
Кефирный суп для похудения
Кефирный суп для похудения
Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.
Овощной суп для худеющих
Овощной суп для худеющих
Рецепт приготовления овощного супа для худеющих
Томатный суп для похудения
Томатный суп для похудения
Рецепт приготовления томатного супа для похудения
Овощной суп для похудения
Овощной суп для похудения
Рецепт приготовления овощного супа для похудения
Предыдущий рецепт
Омлетный рулет с творогом и зеленью
Омлетный рулет с творогом и зеленью
Рецепт приготовления омлетного рулета с творогом и зеленью
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх