новый год
Скачать меню в PDF
Скачать меню с рецептами в PDF
Персональные рекомендации
Подробную информацию о расчетах ИМТ и нормы калорий можно найти на странице калькулятора нормы калорий.
| Завтрак | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| вес, г | ккал | белки | жиры | углеводы | |
 Оливье |
2000 | 2818.6 | 98.6 | 218 | 126.2 |
 Домашнее бананово-клубничное мороженое |
2000 | 1635 | 37.8 | 22.2 | 324.4 |
 Оливье с семгой и свежим огурцом |
300 | 306 | 34.5 | 14.7 | 9 |
 Шпроты |
300 | 1089 | 52.2 | 97.2 | 1.2 |
 Великолепная закуска «помидоры с сыром» |
500 | 495.6 | 33.5 | 34.05 | 14.5 |
 Селёдка по-голландски |
500 | 69.6 | 2.15 | 0.65 | 13.7 |
 Колбаса сырокопченая Салями Итальянская |
1000 | 6310 | 110 | 630 | 0 |
 Сыр Сваля 45% в нарезке |
1000 | 3390 | 265 | 252 | 0 |
 Картофель запеченный с травами |
2000 | 2364.4 | 39 | 114.4 | 293.6 |
 Салат с крабовыми палочками, помидорами и чесноком |
2000 | 2749 | 74.6 | 212.4 | 138.6 |
 Селедка под шубой |
2000 | 1032.8 | 8.2 | 98.2 | 28.4 |
 Ростбиф из говядины |
1000 | 1730 | 264 | 68 | 0 |
 Говяжий язык |
1000 | 1460 | 122 | 109 | 0 |
 Сок Сады Придонья Яблочно-виноградный |
4000 | 1840 | 0 | 0 | 460 |
Суммарная информация по дню
Калорийность: 27290 ккал
Белков: 1141.55 г. (25.8%)
Жиров: 1870.8 г. (42.3%)
Углеводов: 1409.6 г. (31.9%)
Продуктов: 6
Рецептов: 8