На 100 грамм: Калорийность: 159.74 ккал. Белки: 11.4 г. Жиры: 7.54 г. Углеводы: 11.72 г.
Ингредиенты
творог обезжиренный - 200 г
яйца - 2 шт
натуральный йогурт - 5 ст. л
манная крупа - 2 ст. л
оливковое масло - 2 ст. л
разрыхлитель - 1 ч. л
корица - по вкусу
сухофрукты по вкусу
подсластитель - по вкусу
Рецепт приготовления сырников из духовки: заряд белка с самого утра!
Творог растираем с подсластителем, яйцами и ванилином (или корицей) и разрыхлителем. Сюда же добавьте масло, йогурт и манку. Тщательно перемешайте. По желанию можно добавьте сухофрукты. Возьмите силиконовые формочки для кексов, смажьте маслом и выложите массу в них. Выпекайте до появления красивой золотистой корочки при температуре 180 градусов. Выньте из духовки, подождите пока остынут и вытащите из формочек.
