войти через вконтакте вход

Салат с куриной грудкой, овощами и сметаной

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 103.2 ккал.
Белки: 9.46 г.
Жиры: 6.09 г.
Углеводы: 1.98 г.

Ингредиенты

  • филе куриное 400 г
  • капуста китайская 200 г
  • огурец 1 шт
  • перец сладкий 1 шт
  • сметана 200 г
  • масло оливковое 2 ст.л
  • помидор 1 шт
  • яйца куриные 2 шт
  • соль, перец черный по вкусу

Рецепт приготовления салата с куриной грудкой, овощами и сметаной

  • Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
  • Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
  • Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.
  • Приготовить заправку: смешать сметану, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец .
  • Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу.
  • Сразу подавать к столу.

Смотрите также:

Салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом
Салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом
Рецепт приготовления салата с куриной грудкой, овощами и йогуртом
Салат с куриной грудкой, помидорами черри и шампиньонами с йогуртом
Салат с куриной грудкой, помидорами черри и шампиньонами с йогуртом
Рецепт приготовления салата с куриной грудкой, помидорами черри и шампиньонами с йогуртом
Салат с курицей, фасолью и овощами
Салат с курицей, фасолью и овощами
Рецепт приготовления салата с курицей, фасолью и овощами
Салат с курицей и овощами
Салат с курицей и овощами
Рецепт приготовления салата с курицей и овощами
Салат с курицей, овощами и кунжутом
Салат с курицей, овощами и кунжутом
Рецепт приготовления салата с курицей, овощами и кунжутом
Салат с курицей, ветчиной и сметаной
Салат с курицей, ветчиной и сметаной
Рецепт приготовления салата с курицей, ветчиной и сметаной
Предыдущий рецепт
Запеченные куриные фрикадельки
Запеченные куриные фрикадельки
Рецепт приготовления куриных фрикаделек
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх