войти через вконтакте вход

Салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Категория: салаты
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 74.23 ккал.
Белки: 7.51 г.
Жиры: 3.54 г.
Углеводы: 2.59 г.

Этот вкусный, сытный и полезный салат – полноценное блюдо. Хорошо подойдет и для ужина!

Ингредиенты

  • филе куриное 400 г
  • капуста китайская 200 г
  • огурец 1 шт
  • перец сладкий 2 шт
  • йогурт 200 г
  • масло оливковое 2 ст.л
  • помидоры 4 шт
  • яйца куриные 2 шт
  • соль по вкусу
  • перец черный по вкусу

Рецепт приготовления салата с куриной грудкой, овощами и йогуртом

  • Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком.
  • Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде-гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
  • Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
  • Куриное филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.
  • Приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст.л. оливкового масла, соль и перец .
  • Полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу.

Сразу подавать к столу.

Смотрите также:

Салат с куриной грудкой, овощами и сметаной
Салат с куриной грудкой, овощами и сметаной
Рецепт приготовления салата с куриной грудкой, овощами и сметаной
Салат с куриной грудкой, помидорами черри и шампиньонами с йогуртом
Салат с куриной грудкой, помидорами черри и шампиньонами с йогуртом
Рецепт приготовления салата с куриной грудкой, помидорами черри и шампиньонами с йогуртом
Салат с курицей, фасолью и овощами
Салат с курицей, фасолью и овощами
Рецепт приготовления салата с курицей, фасолью и овощами
Салат с курицей и овощами
Салат с курицей и овощами
Рецепт приготовления салата с курицей и овощами
Салат с курицей, овощами и кунжутом
Салат с курицей, овощами и кунжутом
Рецепт приготовления салата с курицей, овощами и кунжутом
Салат с куриной грудкой
Салат с куриной грудкой
Рецепт приготовления салата с куриной грудкой
Предыдущий рецепт
Черничная овсянка с бананом
Черничная овсянка с бананом
Рецепт приготовления черничной овсянки с бананом на завтрак
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх