войти через вконтакте вход

Куриное филе в апельсиновом соусе

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 85.82 ккал.
Белки: 15.3 г.
Жиры: 1.15 г.
Углеводы: 2.6 г.

Ингредиенты

  • куриное филе - 500 г
  • йогурт натуральный - 150 г
  • чеснок - 7 г
  • апельсин - 1/2 шт
  • лимон - 1/2 шт
  • красный перец - по вкусу
  • соль - по вкусу

Рецепт приготовления куриного филе в апельсиновом соусе

  • Чеснок почистить, мелко порезать. Куриное филе порезать брусочками. Из половины апельсина тонко срезать цедру большими пластинками. Из половинок апельсина и лимона выжать сок. Обжарить чеснок в разогретом масле в течение 5-10 секунд. Добавить филе, жарить примерно 3 минуты, все время перемешивая. Жарить до момента пока все кусочки побелеют. Посолить, добавить красный перец по вкусу. Добавить цедру апельсина. Влить выжатый сок, перемешать. Тушить на маленьком огне 15 минут. Далее, при желании, можно достать кусочки цедры. Добавить йогурт, перемешать, готовить 2-3 минуты. Куриное филе в апельсиновом соусе отлично подойдет к отварному рису.

Смотрите также:

Куриное филе в йогуртовом соусе
Куриное филе в йогуртовом соусе
Рецепт приготовления куриного филе в йогуртовом соусе
Куриное филе с грибами в соусе
Куриное филе с грибами в соусе
Рецепт приготовления куриного филе с грибами в соусе
Куриное филе в сырном соусе
Куриное филе в сырном соусе
Рецепт приготовления куриного филе в сырном соусе
Куриное филе в сливочно-грибном соусе
Куриное филе в сливочно-грибном соусе
Рецепт приготовления куриного филе в сливочно-грибном соусе
Куриное филе в йогуртово-огуречном соусе
Куриное филе в йогуртово-огуречном соусе
Рецепт приготовления куриного филе в йогуртово-огуречном соусе
Куриное филе с гречкой в сметанном соусе
Куриное филе с гречкой в сметанном соусе
Рецепт приготовления куриного филе с гречкой в сметанном соусе
Предыдущий рецепт
Салат с ананасами и курицей
Салат с ананасами и курицей
Рецепт приготовления салата с ананасами и курицей
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх