войти через вконтакте вход

Кофейный «тирамису» с пользой

Категория: десерты
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 56.13 ккал.
Белки: 9.65 г.
Жиры: 0.76 г.
Углеводы: 2.56 г.

Ингредиенты

  • овсяные отруби 150 г
  • творог 0% 300 г
  • белок 125 г (белки 5 яиц)
  • кофе свежесваренный 1 стакан
  • разрыхлитель 3 г
  • стевия молотая - по вкусу

Рецепт приготовления кофейного «тирамису» с пользой

  • Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180C духовке 10-15 минут.
  • Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться.
  • Перед подачей посыпать какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчёт БЖУ).

Смотрите также:

Кофейный тирамису
Кофейный тирамису
Кофейный тирамису без вреда для талии
Кофейный тирамису без вреда для талии
Кофейный тирамису без вреда для талии
Рецепт приготовления кофейного тирамису без вреда для талии
Кофейный смузи с бананом
Кофейный смузи с бананом
Рецепт приготовления кофейного смузи с бананом
Бананово-кофейный сорбет с красной смородиной
Бананово-кофейный сорбет с красной смородиной
Рецепт приготовления бананово-кофейный сорбет с красной смородиной
Шоколадно-кофейный тортик
Шоколадно-кофейный тортик
Рецепт приготовления шоколадно-кофейного тортика
Шоколадно-кофейный кекс
Шоколадно-кофейный кекс
Рецепт приготовления шоколадно-кофейного кекса
Предыдущий рецепт
Салат «николь» с куриной грудкой
Салат «николь» с куриной грудкой
Рецепт приготовления салата «николь» с куриной грудкой
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх