войти через вконтакте вход

Гуляш из куриного филе

Категория: вторые блюда
Рекомендуемые приемы пищи: обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 107.88 ккал.
Белки: 17.74 г.
Жиры: 1.74 г.
Углеводы: 4.35 г.

Ингредиенты

  • филе куриное 500–600 г
  • морковь 1 шт
  • лук 1–2 шт
  • чеснок 1–2 зубчика
  • масло подсолнечное 3 ст. л
  • вода 1,5 ст
  • сметана 2 ст. л
  • томатная паста 1 ст. л
  • мука 1 ст. л
  • лавровый лист 1–2 шт
  • соль по вкусу
  • перец по вкусу

Рецепт приготовления гуляша из куриного филе

  • Подготовить ингредиенты.
  • Куриное филе нарезать небольшими кусочками. Выложить на разогретую сковороду и слегка обжарить на растительном масле.
  • Добавить к мясу натертую на терке морковь, мелко нарезанный лук и чеснок. Перемешать и обжарить 5-7 минут. Убавить огонь.
  • Добавить к мясу сметану, томатную пасту и муку, хорошо перемешать и потушить еще пять минут.
  • Затем влить в сковороду воду, осторожно перемешать, посолить, довести до кипения и оставить тушиться на медленном огне в течение 20 минут. В конце добавить в гуляш лавровый лист и специи.
  • Подавать с гарниром и свежими овощами.

Смотрите также:

Гуляш
Гуляш
Рецепт приготовления гуляша
Котлетки из рубленного куриного филе на пару
Котлетки из рубленного куриного филе на пару
Рецепт котлет из рубленного куриного филе на пару
Диетическое «мясо по-французски» из куриного филе
Диетическое «мясо по-французски» из куриного филе
Рецепт приготовления диетического «мясо по-французски» из куриного филе
Рулет из куриного филе с черносливом в духовке
Рулет из куриного филе с черносливом в духовке
Рецепт приготовления рулета из куриного филе с черносливом в духовке
Диетические котлеты из рубленного куриного филе
Диетические котлеты из рубленного куриного филе
Рецепт приготовления диетических котлет из рубленного куриного филе
Сосиски из куриного филе
Сосиски из куриного филе
Рецепт приготовления сосисок из куриного филе
Предыдущий рецепт
Морковные пряники с сухофруктами
Морковные пряники с сухофруктами
Рецепт приготовления морковных пряников с сухофруктами - лакомства без сахара!
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх