войти через вконтакте вход

Диетический слоеный пирог

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 151.77 ккал.
Белки: 10.81 г.
Жиры: 5.09 г.
Углеводы: 15.21 г.

Ингредиенты

  • для теста:
  • 3 яйца
  • 1 ст. обезжиренного кефира
  • 1 - 1.5 ст. цельнозерновой муки
  • 1 ч. л. соли
  • 1 ч. л. соды погасить уксусом или 2 ч. л. разрыхлителя
  • начинка:
  • шампиньоны консервированные 300 г
  • тертый нежирный сыр 300 г
  • рис бурый отваренный 1 стакан (можно до полуготовности)
  • фарш куриный 300 г (вместе с луком обжарить)
  • мороженая стручковая фасоль 300 г

Рецепт приготовления диетического слоеного пирога

  • Форму обязательно выстелить бумагой для выпечки, чтобы сыр остался на пироге .
  • Укладываем слоями: шампиньоны, тертый сыр, рис, фарш, мороженая стручковая фасоль.
  • Залить сверху тестом и в духовку на 40 минут при 175 градусах.
  • Когда испечется – вынуть из духовки и оставить 20 минут постоять, немного остыть, а потом – перевернуть на блюдо.

Смотрите также:

Диетический блинный пирог с помидорами и сыром
Диетический блинный пирог с помидорами и сыром
Рецепт приготовления диетического блинного пирога с помидорами и сыром
Диетический пирог с треской, яйцами и зеленью
Диетический пирог с треской, яйцами и зеленью
Рецепт приготовления диетического пирога с треской, яйцами и зеленью
Диетический капустный пирог
Диетический капустный пирог
Рецепт приготовления диетического капустного пирога
Диетический пирог с грибами и курицей
Диетический пирог с грибами и курицей
Рецепт приготовления диетического пирога с грибами и курицей
Слоеный пирог с курицей, брокколи и черри
Слоеный пирог с курицей, брокколи и черри
Рецепт приготовления слоеного пирога с курицей, брокколи и черри
Куриный слоеный пирог
Куриный слоеный пирог
Рецепт приготовления куриного слоеного пирога
Предыдущий рецепт
Куриные котлеты с сыром
Куриные котлеты с сыром
Рецепт приготовления куриных котлет с сыром
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх