Ингредиенты
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 100 граммов нежирного творога
- 100 мл кефира
- 2 яйца
- 1 стакан черники (можно замороженной)
- 3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
- 1 ч.л. меда
Рецепт приготовления диетических оладьев из овсянки и черники
- Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
- Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
- Для подачи смешайте йогурт и мед.
