войти через вконтакте вход

Диетические оладьи из овсянки и черники

Категория: десерты
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 131.13 ккал.
Белки: 7.44 г.
Жиры: 3.93 г.
Углеводы: 17.02 г.

Ингредиенты

  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 100 граммов нежирного творога
  • 100 мл кефира
  • 2 яйца
  • 1 стакан черники (можно замороженной)
  • 3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
  • 1 ч.л. меда

Рецепт приготовления диетических оладьев из овсянки и черники

  • Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
  • Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны .
  • Для подачи смешайте йогурт и мед.

Смотрите также:

Диетические овсяные оладьи
Диетические овсяные оладьи
Рецепт приготовления диетических овсяных оладьев
Диетические оладьи
Диетические оладьи
Рецепт приготовления диетических оладьев
Диетические оладьи из тыквы и бананов
Диетические оладьи из тыквы и бананов
Рецепт приготовления диетических оладьев из тыквы и бананов
Диетические оладьи из моркови и яблока
Диетические оладьи из моркови и яблока
Рецепт приготовления диетических оладьев из моркови и яблока
Трехслойный мусс из творога, овсянки и черники
Трехслойный мусс из творога, овсянки и черники
Рецепт приготовления трехслойного мусса из творога, овсянки и черники
Овсяные оладьи с ягодами
Овсяные оладьи с ягодами
Рецепт приготовления овсяных оладьев с ягодами
Предыдущий рецепт
Салат по-королевски
Салат по-королевски
Рецепт приготовления салата по-королевски
Мы в VK
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх