войти через вконтакте вход

Быстрый завтрак из запеченной спаржи

Категория: закуски
Рекомендуемые приемы пищи: завтрак, ланч
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 121.83 ккал.
Белки: 6.19 г.
Жиры: 9.32 г.
Углеводы: 2.99 г.

Ингредиенты

  • спаржа (белая или зеленая) - 15 ростков
  • яйца - 4 шт
  • сливки - 300 мл
  • небольшой пучок репчатого лука
  • сливочное масло - 10 г
  • соль
  • перец

Рецепт приготовления быстрого завтрака из запеченной спаржи

  • Почистите спаржу с помощью ножа для чистки овощей и срежьте кончики. Прокипятите ее минут 7 в подсоленной воде и откиньте на дуршлаг.
  • В чаше взбейте яйца, мелко нарезанный лук и сливки.
  • Форму для выпекания смажьте сливочным маслом и выложите спаржу.
  • Посолите и поперчите. Сверху залейте соусом. Поставьте в заранее разогретую духовку до 170 градусов на водяную баню около 1 часа. Подавайте с любым сливочным соусом или майонезом.

Смотрите также:

Быстрый капустный пирог
Быстрый капустный пирог
Рецепт приготовления быстрого капустного пирога
Завтрак для ленивых
Завтрак для ленивых
Рецепт приготовления завтрака для ленивых
Здоровый завтрак: запеченная овсянка
Здоровый завтрак: запеченная овсянка
Рецепт приготовления здорового завтрака: запеченная овсянка
Сытный завтрак для ленивых
Сытный завтрак для ленивых
Рецепт приготовления сытного диетического ззавтрака для ленивых
Творожные мини-запеканки с сыром и овощами на завтрак
Творожные мини-запеканки с сыром и овощами на завтрак
Рецепт приготовления творожных мини-запеканок с сыром и овощами на завтрак
Очень полезные овсяные блинчики на завтрак
Очень полезные овсяные блинчики на завтрак
Рецепт приготовления полезных овсяных блинчиков на завтрак
Предыдущий рецепт
Салатик с курицей и яичными блинчиками
Салатик с курицей и яичными блинчиками
Рецепт приготовления вкусненького салатика с курицей и яичными блинчиками
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх