меню для Юли
Скачать меню в PDF
Скачать меню с рецептами в PDF
Персональные рекомендации
Подробную информацию о расчетах ИМТ и нормы калорий можно найти на странице калькулятора нормы калорий.
Автор: Евгения Олеговна Петренко
Дата публикации: 2020-06-15
Калорийность: 1571.41 ккал
Белков: 124.37 г.
Жиров: 66.82 г.
Углеводов: 108.73 г.
Подробную информацию о расчетах ИМТ и нормы калорий можно найти на странице калькулятора нормы калорий.
Завтрак | |||||
---|---|---|---|---|---|
вес, г | ккал | белки | жиры | углеводы | |
Ягодный штрудель с творогом в лаваше | 250 | 291.63 | 22.78 | 9.28 | 25.63 |
Ланч | |||||
вес, г | ккал | белки | жиры | углеводы | |
Банан | 150 | 142.5 | 2.25 | 0.3 | 32.7 |
Обед | |||||
вес, г | ккал | белки | жиры | углеводы | |
Куриный суп с яичными блинчиками | 250 | 421.08 | 36.33 | 27.2 | 4.8 |
Салат с грудкой и фасолью | 150 | 173.61 | 19.65 | 4.76 | 12.92 |
Полдник | |||||
вес, г | ккал | белки | жиры | углеводы | |
Ролл с омлетом и грудкой | 200 | 267.02 | 26.16 | 8.7 | 19.92 |
Ужин | |||||
вес, г | ккал | белки | жиры | углеводы | |
Запеченная курица с овощами | 150 | 178.07 | 14.58 | 11.48 | 2.46 |
Овощной салат | 200 | 97.5 | 2.62 | 5.1 | 10.3 |
Калорийность: 1571.41 ккал
Белков: 124.37 г. (41.5%)
Жиров: 66.82 г. (22.3%)
Углеводов: 108.73 г. (36.3%)
Продуктов: 1
Рецептов: 6
Твоё питание | Рецепты | Диеты | Статьи | Контакты | Пользовательское соглашение
www.yournutrinition.ru © 2016 — 2024
Вся информация на сайте относительно диет, расчета БЖУ и калорийности, вариантов питания и прочее имеет информативный характер.
Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом (врачом).