Таблица калорийности и энергетической ценности яиц
Ознакомьтесь с содержанием белков,жиров и углеводах в продуктах категории яйца.
| Название продукта | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Меланж яичный | 12.7 | 11.5 | 0.7 | 157 | |
| Омлет | 9.6 | 15.4 | 1.9 | 184 | |
| Омлет из взбитых сливок | 6.4 | 14.8 | 26.2 | 257 |
| Омлет из яичного порошка | 10.3 | 17 | 1.6 | 200 | |
| Омлет с сыром | 16.3 | 29.7 | 2.6 | 342 | |
| Яичница глазунья | 11.9 | 17.3 | 0.7 | 215 |
| Яичный порошок | 46 | 37.3 | 4.5 | 542 | |
| Яйцо гусиное | 13.9 | 13.3 | 1.4 | 185 |
| Яйцо индюшиное | 13.1 | 11.7 | 0.7 | 165 | |
| Яйцо куриное | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
| Яйцо куриное (белок сухой) | 73.3 | 1.8 | 7 | 336 | |
| Яйцо куриное (белок) | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| Яйцо куриное (вареное в мешочек) | 12.7 | 11.5 | 0.7 | 157 |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) | 12.9 | 11.6 | 0.8 | 160 |
| Яйцо куриное (вареное всмятку) | 12.8 | 11.6 | 0.8 | 159 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | 34.2 | 52.2 | 4.4 | 623 |
| Яйцо куриное (желток) | 16.2 | 31.2 | 1 | 352 |
| Яйцо куриное (пашот) | 12.7 | 10.9 | 1.2 | 159 |
| Яйцо куриное маринованное | 11 | 10 | 0 | 148 | |
| Яйцо перепелиное | 11.9 | 13.1 | 0.6 | 168 |
| Яйцо перепелиное вареное | 12.04 | 13.07 | 0.15 | 168 |
| Яйцо страусиное | 12.2 | 11.7 | 0.7 | 118 |
| Яйцо утиное | 13.3 | 14.5 | 0.1 | 185 | |
| Яйцо черепашье | 10 | 12 | 0.8 | 155 |