войти через вконтакте вход

Потрясающая запеканка из кабачков с курицей и помидорами

Рекомендуемые приемы пищи: ланч, обед, полдник, ужин
Добавить в избранное
Оцените рецепт:

На 100 грамм:
Калорийность: 38.49 ккал.
Белки: 2.88 г.
Жиры: 0.97 г.
Углеводы: 4.43 г.

Ингредиенты

  • кабачки - 5 шт
  • куриное филе - 400 г
  • яйца - 4 шт
  • натуральный йогурт - 150 г
  • лук - 3 шт
  • помидор - 7 шт
  • сыр - 100 г
  • томатная паста - 2 ст. л
  • соль, перец - по вкусу

Рецепт приготовления потрясающей запеканки из кабачков с курицей и помидорами

  • Куриное филе смолоть в фарш. Лук обжарить на сковороде без масла, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок.Помидоры нарезать кружочками. Яйца взбить с йогуртом, посолить. На форму выложить половину кабачков, сверху фарш, затем опять кабачки. Выложить помидоры. Залить йогуртово-яичной смесью, посыпать тертым сыром.
  • Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут.

Смотрите также:

Предыдущий рецепт
Полезный лайт-майонез
Полезный лайт-майонез
Рецепт приготовления полезного лайт-майонеза
Помощь проекту
Ошибка в тексте?
Выделите ее и нажмите
Ctrl + Enter
Наверх