Хочешь быстро изменить свое тело, тогда эта диета для тебя. Начинай с завтрашнего дня и все у тебя получится!
Первый этап. Продолжительность - два дня
Продукты - исключительно жидкие: вода, зеленый чай, соки-фреш, молоко и бульоны. Всего за день можно выпивать не более 3-х литров воды и не более 2-х литров других жидкостей.
Второй этап. Продолжительность - два дня.
Продукты - те же жидкие блюда, но до литра в день, количество воды - до 3-х литров в день. Можно есть любые свежие фрукты, кроме бананов, - не больше 1 кг в день.
Третий этап. Продолжительность - три дня
Продукты - те же, что и на втором этапе, и свежие овощи - не больше кг.
Четвертый этап. Продолжительность - три дня.
Продукты - теперь можно позволить себе бобовые или рис, не больше 500 г сутки, растительные приправы - петрушку, укроп, базилик и так далее.
Пятый этап. Продолжительность - четыре дня
Продукты - овощи, кроме картофеля, свежие или отварные, свежие фрукты - всего не больше 1 кг еды за сутки. Из напитков - чай и вода.
Шестой этап. Продолжительность - три дня
Продукты - овощи, кроме картофеля, свежие или отварные, свежие фрукты - всего не больше 1 кг за сутки, 200 г вареной нежирной рыбы, птицы или мяса. Из напитков - чай и вода.
Седьмой этап. Продолжительность - два дня
Продукты - овощи, кроме картофеля, свежие или отварные, свежие фрукты - всего не больше 1 кг за сутки, 200 г вареной нежирной рыбы, птицы или мяса, 10 г молочных или кисломолочных продуктов. Из напитков - чай и вода.
