Минус 3-4 кг за неделю
Меню диеты для живота :
Завтрак: (выберите один из предлагаемых вариантов):
а) стаканчик диетического йогурта, один апельсин;
б) одно яйцо всмятку, два хрустящих хлебца.
Обед: (выберите один из предлагаемых вариантов):
а)один бифштекс, приготовленный на гриле, 75 г вареной фасоли, один апельсин.
б) 250 грамм куриной грудки без кожи и жира или 200-250 грамм рыбы нежирных сортов, овощной салат;
Полдник: тарелка овощного супа (либо супа без мяса);
Ужин: 200-250 грамм телятины, приготовленной на гриле либо на сухой сковороде, апельсин.
