Диета легка в исполнении и суть ее сводится к ограниченному потреблению калорий. Время выполнения диеты - одна неделя, после повторять рекомендуем не ранее чем через месяц. Меню на все дни примерно одинаковое, простое и незатейливое - основное условие: нельзя использовать сахар.
Завтрак
Любая каша на Ваш выбор кроме манной, желательно с добавлением пшеничных отрубей, чай цветочный или с мятной.
Обед
Овощной суп сваренный на бульоне из куриного филе, яблоко и стакан кефира. Можно выпить несладкий кофе.
Ужин
Овощной салат: из свеклы и морковки или винегрет, стакан кефира (можно заменить обезжиренным йогуртом).
Приятное дополнение
Перед сном разрешается выпить стакан любого сока.
Придерживаться диеты стоит в течении одной недели, после чего нужно дать организму отдохнуть в течении месяца.
