Если для вас кофе способ быстро проснуться и настроиться на новый день, то этот материал вас точно заинтересует! Заварной или растворимый напиток является далеко не самым надежным «будильником» для организма человека. Ниже мы расскажем о наиболее полезных источниках энергии на весь день.
Вода с лимоном
Многим известно, что начинать день лучше всего со стакана воды. А если добавить сюда лимон, получится не только бодрящий, но и полезный напиток. Дело в том, что лимон помогает похудеть и ускорить обмен веществ, он также очищает кровь и понижает давление. Ну и, наконец, лимон подарит вашей коже красоту и свежий вид, поможет снять усталость.
Чай с имбирем
Имбирный чай очень полезный напиток. Это не просто природный «энергетик», но также источник вечной молодости и красоты. Как и в случае с лимоном, свойства имбиря не останавливаются только на альтернативной замене кофеина. Чай с имбирем ускоряет метаболизм и расщепление жиров, помогает иммунитету устоять перед сезонными заболеваниями, а также способствует концентрации внимания.
Гранатовый сок
Гранатовый сок содержит в себе много калия, которого, к слову, значительно меньше в кофе. Напиток из граната тонизирует организм с пользой для здоровья, потому что, в отличии от терпкого кофе, не ускоряет сердцебиение. Гранатовый сок очень полезен беременным женщинам и маленьким детям.
Смузи
Отлично разбудит утром зеленый смузи. Приготовьте напиток из петрушки, огурца, сельдерея, киви, брокколи, шпината, яблок из любых зеленых фруктов и овощей. Благодаря насыщенному составу, смузи избавит от чувства голода и зарядит энергией на длительное время. В качестве добавок можно использовать мед, какао и даже банан.
Зеленый чай
Зеленый чай оказывает большую пользу организму. Он не просто бодрит, но и очищает кровь, благодаря активным антиоксидантам. Добавьте в зеленый чай лимон, имбирь или мед, и получить двойную порцию пользы!
