Если за зиму у вас появился маленький животик, есть довольно приятный способ от него избавиться употреблять полезные и вкусные продукты. Просто убедитесь, что в вашем рационе присутствуют эти продукты, ешьте меньше фастфуда, пейте больше воды и не ужинайте перед сном, и стройный живот вернётся к вам уже через несколько недель.
Авокадо.
Это ценнейший источник витаминов и минералов, который приносит огромную пользу организму. Если есть авокадо регулярно, можно легко сбросить лишние килограммы, вывести лишнюю воду из организма почистить организм от токсинов. Ешьте авокадо и жир уйдет не только с живота, но и с бёдер и других проблемных мест.
Ягоды.
В ягодах много клечатки и антиоксидантов, которые запускают жиросжигающие процессы. Если пока вы не можете найти свежие ягоды, используйте замороженные. Добавляйте их в смузи и компоты они сохраняют свои полезные свойства даже в таком виде.
Гранат.
Богат антиоксидантами, которые ускоряют обмен веществ. А быстрый обмен веществ быстрая потеря лишних килограммов. Пейте их в качестве соков или ешьте их, когда хочется просто что-нибудь пожевать за просмотром сериала (у них маленькая калорийность, а есть их можно дольше 20 минут).
Яблоки и груши.
Еще одни фрукты, богатые клетчаткой. Клетчатка очищает кишечник, а значит ваш живот не будет надуваться, переваривая застоявшуюся пищу. А также это отличный перекус вкусный и питательный.
Апельсины и грейпфруты.
Высокое содержание витамина С запускает важные жиросжигающие процессы в организме. Они также укрепляют иммунитет и заряжают энергией, а значит вам не придется искать помощи в шоколадных батончиках и углеводах.
